Ernährungsberatung / Diätetik

 

Mit einer optimierten Ernährung kann die Heilung von Krankheiten, die Stärkung unseres Körpers und die Erhaltung der Gesundheit positiv beeinflusst werden. Ebenfalls wirkt sich eine ausgewogene Ernährung vorteilhaft auf unsere Psyche und den Geist aus.

Eine gute Ernährung ist angepasst an den Menschen und sein Leben. Allgemeine Ratschläge führen häufig zu Verwirrungen, besonders wenn sich diese widersprechen oder nur schwer umzusetzen sind.

 

Oft reichen jedoch schon kleine Veränderungen um Grosses zu bewirken. Wichtig ist die Bereitschaft aktiv bei der Umsetzung mitzumachen. Es geht nicht um Verbote und Regeln sondern um eine Umstellung, die zu mehr Vitalität und Wohlbefinden führt. Diese soll nicht erzwungen, sondern Schritt für Schritt in kleinen Etappen mit Leichtigkeit und Motivation erreicht werden.

 

Hinter einem gestörten Essverhalten verbergen sich oft auch alte Verhaltensmuster, Sehnsüchte, Glaubenssätze und Gewohnheiten. Daher ist es manchmal sinnvoll andere Therapiemethoden und eine psychologische Beratung miteinzubeziehen.